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La terapia individual ofrece un espacio de apoyo para comprender los desafíos emocionales y lograr cambios significativos en la vida. Es especialmente útil para afrontar la ansiedad, la depresión, la baja autoestima, el estrés, experiencias difíciles o cuando se desea realizar cambios importantes en la vida.

Las áreas de enfoque incluyen:

• Manejo de la ansiedad, la depresión y las dificultades del estado de ánimo

• Transformar patrones de pensamiento inútiles

• Mejorar la regulación emocional y afrontar el estrés

• Fortalecer la autoestima y la autocompasión

• Comprender cómo las experiencias pasadas afectan el presente

• Reducir el exceso de análisis y la autoexigencia

• Apoyar la toma de decisiones y el crecimiento personal

Este enfoque integrador combina estrategias cognitivo-conductuales con técnicas de regulación emocional, siempre adaptadas al ritmo, los objetivos y la historia de cada persona.